Η καλύτερη εφαρμογή Sleep Tracker / Monitor για το Apple Watch

Πόροι

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές δραστηριότητες στοη ζωή μας, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μη παραγωγική ημέρα και απώλεια συγκέντρωσης, καθώς όλοι γνωρίζουν ότι είναι πολύ ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία μας. Οι περισσότεροι από εμάς παραμελούν τη σημασία του ύπνου, αυτό οφείλεται στο πολυάσχολο πρόγραμμα μας και με αυτό συχνά στερούμαστε περισσότερο και επαρκή χρόνο ύπνου.

Σύμφωνα με την έκθεση, η έλλειψη ύπνου ήαυτό που αποκαλούμε στέρηση ύπνου οδηγεί σε πολλές χρόνιες ασθένειες. Μερικά από τα προβλήματα υγείας που προκύπτουν λόγω έλλειψης ύπνου ή υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και δεν είναι μόνο αυτό, μας κάνει επίσης να φαινόμαστε ηλικιωμένοι και θαμπό.

Υπάρχουν πολλές αιτίες προβλημάτων ύπνου, μία από τις οποίεςΗ πιο νούμερο ένα αιτία στη σημερινή εποχή είναι η τεχνολογία, κοιτάζοντας το smartphone, τον υπολογιστή ή τον φορητό υπολογιστή σας πριν πάτε για ύπνο, συμβάλλει σε προβλήματα ύπνου. Ένας άλλος λόγος μπορεί να οφείλεται στο άγχος, στην υπερβολική δουλειά και μεταξύ άλλων. Αν νομίζετε ότι υποφέρετε από προβλήματα ύπνου, υποθέτω ότι η τεχνολογία μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε, γιατί να μην προσπαθήσετε να κατεβάσετε έναν ιχνηλάτη ύπνου για το ρολόι της Apple και να καταγράψετε τον τρόπο ύπνου σας. Ίσως να μην είναι η λύση, αλλά τουλάχιστον μπορεί να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με τη νυχτερινή σας συμπεριφορά ύπνου, μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε τα προβλήματα εάν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

Είναι καλό που το Apple Watch έχειπεριεκτική λίστα εφαρμογών υγείας, και φυσικά είναι επίσημο ρολόι της Apple είναι το πιο δημοφιλές smartwatch στην αγορά, διαθέτει δροσερά χαρακτηριστικά, προδιαγραφές και πάνω απ 'όλα ολοκληρωμένο αριθμό εφαρμογών smartwatch, από ανεξάρτητους προγραμματιστές έως μια γνωστή εταιρεία.

Χιλιάδες εφαρμογές έχουν υποστήριξη για την AppleΠαρακολουθήστε, από εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης, εφαρμογές ειδοποιήσεων, εφαρμογές παιχνιδιών έως υγεία και φυσική κατάσταση. Μια από τις ενότητες που μας ενδιαφέρει περισσότερο είναι οι εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης, ειδικά στην ενότητα παρακολούθησης ύπνου. Μέχρι στιγμής μόνο μια χούφτα εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου και παρακολούθησης για το Apple Watch είναι διαθέσιμη, εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε εάν θέλετε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας χρησιμοποιώντας το ρολόι Apple.

↑ Καλύτερη εφαρμογή Sleep Tracker για Apple Watch List

Sleep Watch - Auto Sleep Monitor χρησιμοποιώντας το ρολόι σας- η εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου από το BodyMatter, διαθέτει δυνατότητα αυτόματης ανίχνευσης, υπολογίζει αυτόματα τον συνολικό χρόνο ύπνου, αλλά μπορείτε επίσης να το προσαρμόσετε χειροκίνητα. Διαθέτει έναν έξυπνο αλγόριθμο για την παρακολούθηση του ύπνου σας και σας ειδοποιεί για την κατάσταση με μερικά λεπτά μετά την αφύπνιση με γράφημα τάσης ύπνου 7 ημερών. Υπολογίζει επίσης τον μέσο καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Χαρακτηριστικά:

• Γράφημα τάσης ύπνου 7 ημερών
• Μέσος ύπνος για μια εβδομάδα
• Αυτόματη ανίχνευση έναρξης ύπνου

Δείτε την εφαρμογή εδώ

Sleep Pulse 2 Motion - ο πρώτος ιχνηλάτης ύπνουγια το Apple Watch, η εφαρμογή ρολογιού παρακολουθεί τον ύπνο σας εκμεταλλευόμενη τις δυνατότητες παρακολούθησης κίνησης από το Apple Watch. Η κίνηση Sleep Pulse 2 παρέχει πληροφορίες σχετικά με την ώρα που κοιμάστε, ξυπνήστε, ελαφρύ ύπνο και πληροφορίες σχετικά με τα στάδια βαθύ ύπνου. Η κίνηση pulse 2 είναι μια εγγενής εφαρμογή για το Apple Watch, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να ενεργοποιήσετε την εφαρμογή.

Χαρακτηριστικά:

• Γραφικά ύπνου στο ρολόι της Apple
• Ανάλυση κίνησης και καρδιακού ρυθμού

Δείτε την εφαρμογή εδώ

Power Nap με Health Sync - παρακολουθήστε τον ύπνο σας,ύπνο φορές όταν ξυπνάτε ή όταν πάτε για ύπνο. Είναι σε θέση να σας πει εάν ο γρήγορος ύπνος, ο ελαφρύς υπνάκος, ο ήπιος υπνάκος με τις λεπτομέρειες του χρόνου. Εμφανίζει επίσης ένα γράφημα στο Apple Watch σας, τουλάχιστον πολλοί υπνάκοι θα είναι γράφημα, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε τις προηγούμενες λεπτομέρειες. "

Δείτε την εφαρμογή εδώ

Sleep ++ για Apple Watch

Αυτή η εφαρμογή έχει ένα απλό περιβάλλον εργασίας χρήστη, αλλά παρέχει χρήσιμοπληροφορίες στον χρήστη. Δεν παρακολουθεί αυτόματα τον ύπνο, αλλά ενεργοποιείται από τον χρήστη. Απλώς πατήστε το εικονικό κουμπί για παρακολούθηση όταν πρόκειται να κοιμηθείτε και το Sleep ++ με τη βοήθεια της παρακολούθησης κίνησης στο έξυπνο ρολόι σας θα παρακολουθεί και θα αναλύει τον ύπνο σας και παρέχει μια λεπτομερή ανάλυση της νυχτερινής σας δραστηριότητας. Η διεπαφή χρήστη θα σας δείξει τον αριθμό των ωρών που κοιμάστε, την πλήρη ξεκούραση, τις ανήσυχες ώρες. Σας παρέχει τις λεπτομέρειες που χρειάζεστε, η εφαρμογή είναι επίσης ενσωματωμένη στο κιτ υγείας που παρέχει πλήρη δεδομένα με άλλες εφαρμογές γυμναστικής.

Δείτε την εφαρμογή εδώ

↑ Εδώ είναι οι άλλες εφαρμογές που παρακολουθούν τον ύπνο σας

Ημερολόγιο ύπνου - εδώ είναι μια άλλη οθόνη ύπνου γιατο ρολόι της Apple, η εφαρμογή απλώς καταγράφει τη διάρκεια του ύπνου σας, είναι μια εφαρμογή καταγραφής για τον υπνάκο σας με όλα τα δεδομένα μπορούν να ενσωματωθούν επίσης στο Apple Health Kit.

AutosSleep Track - παρακολουθείτε αυτόματα το δικό σαςύπνο, δεν χρειάζεται να το ενεργοποιήσετε ή να πατήσετε οποιοδήποτε κουμπί. Η εφαρμογή ανιχνεύει αυτόματα τη στιγμή του ύπνου σας, αναλύει επίσης την ποιότητα του ύπνου σας. Μπορεί να βαθμολογήσει την ποιότητα του ύπνου σας και να παρέχει πλήρη νυχτερινή ανάλυση του Data Recorder for Health

Sleep Data Recorder για Υγεία - παρακολουθεί τον τρόπο ύπνου και την πρόοδό σας με την εφαρμογή Health Kit στο iPhone σας, με ένα πάτημα, η εφαρμογή καταγράφει και συνολικά το χρόνο που περάσατε στον ύπνο.